string(10) "expression"
Če bi meni to nekdo rekel, da je čas, da prestopim prag fitnesa, ker bom tako poskrbela za zdravje mojega telesa in za moč mojih mišic, bi mu bila zelo hvaležna. Ko sem prišla v srednja leta in sem čutila, da nimam več toliko moči, me je pošteno zaskrbelo. Enostavno nisem vedela, kaj točno se dogaja. Potem pa mi je današnji osebni trener zelo povedal, kako hitro lahko upada mišična masa, če v srednjih letih ne skrbimo za telo z telovadbo. Tako sem se vpisala v fitnes in prvi mesec hodila vsaki drugi dan. Hitro pa sem spremenila tudi to, da sem začela hoditi vsak dan.
Obljubila sem sama sebi, da bom poskrbela, da bo moje telo lepo, zdravo in močno. Ko se mi je po dveh mesecih vrnila moč, sem videla, da je vzrok bil resnično to, da nisem prav nič telovadila. V srednjih letih je telovadba izredno pomembna, mi pa smo tisti, ki to moramo vedeti in se motivirati, da to zmoremo. Nikar ne ostajajte doma in počivajte, dvignite svoje riti in pojdite na trening. Izberite si trening, ki bo vam pasal, ker samo tako, boste na trening hodili dlje časa.
Jaz uživam na fitnesu vsak dan točno po eno uro. Včasih telovadim bolj konkretno, včasih pa malo manj. Nikoli ne forsiram svojega telesa, ker sem prepričana, da bi mi to škodilo.