enostavno zabavno
Imel sem prijatelja, ki se je lahko pohvalil s tem, da lahko vsako noč preživi na zabavah, nato pa naslednji dan spi samo 4 ure in že se počuti kot nov.
Seveda, mladi študentje lahko živijo s takim tempom, vendar ne pozabite, da telo vedno terja svoj davek. Lahko bi rekli, da se telo navadi na tovrstni tem…
Poletje prihaja in spet se pojavi ista dilema. Kako bom zgledala moja postava v teh novih lepih in tako modnih kopalkah. Ampak še vedno je čas za spremembe in spremembe se začnejo lahko že danes.
Ampak kako se boste vprašali ? Pa poglejmo kako v par korakih spremeniti svojo postavo.
1 Korak – Hrana.
Mit da je potrebno jesti veliko obrokov na dan, je popolna laž. Telo najbolje deluje, če prejme hrano na vsake 4 ure.
2. Korak – Stres
Naše telo pod stresom prične skladiščit hrano v maščobo, saj se je zaradi naše preteklosti naučilo, da je stres povezan z primankom hrane, zato mora narediti vse, da preživi.
3. Korak – Telovadba
Telovadba ne pomeni 2 urni fitness ali pa maratonski tek. Ko pridete v službo preprosto namesto z dvigalom pojdite do pisarne po stopnicah. Lahko pa tudi parkirate avtomobil na parkirišču, ki je oddaljen od vaše pisarne vsaj pol kilometra.
Če bi se radi znebili Celulita, pa preverite če masaža odpravi celulit na prispevku Ali masaža vpliva na vezivna tkiva…
Ko sem bil še mlad se spomnim, da smo na vasi imeli vedno kakšno delo, ki je bilo povezano z strešnimi kritinami. To pa zato, ker so se na vasi in na kmetijah zelo pogosto gradile kakšne štale, oziroma hlevi, tako da so vse te stavbe potrebovale tudi strešno kritino. Tako pa se je tudi pri nas dostikrat postavljala strešna kritina, kar pa je pomenilo, da sem že kot otrok dobil kar nekaj izkušenj, kako se strešna kritina sploh postavlja.
Tako pa to delo res ni bilo zahtevno. V grobem je bila vsaka strešna kritina, ki smo jo postavili, več ali manj ista, saj se je vedno najprej naredilo ogrodje. Na to ogrodje, pa so se nato postavljali posamezni strešniki, kar pa je pomenilo, da smo morali biti pri postavljanju ogrodja zelo natančni, saj bi se lahko drugače strešniki preprosto sesuli noter, ter bi bila tako strešna kritina povsem neuporabna.
Poleg tega pa smo morali strešne kritine postaviti zelo dobro, saj se lahko slaba strešna kritina zelo hitro sesuje, kadar pride do slabega vremena, ki vsebuje močne sunke vetra, točo in pa močan dež.
Tako pa se je tudi to dosti krat zgodilo, da se je kakšnemu sosedu na vasi, med zelo slabim vremenom, vdrla kakšna strešna kritina na hlevu, kar pa je pomenilo, da smo morali čim hitreje streho zakriti z nečim, da se v hlevu ni nabrala voda, saj bi to lahko povzročilo veliko škode.
Tako pa je bila strešna kritina kar aktualna tema, ko sem odraščal, ter nas je vedno čakalo kakšno delo, ki je bilo povezano z izdelavo nove strešne kritine ali pa z kakšnim popravilom stare kritine. S tem pa sem si nabral ogromno izkušenj z postavljanjem strešne kritine, ter lahko to znanje sedaj uporabim na svoji hiši, tako da bom lahko prihranil nekaj denarja, saj bom lahko hišo pokril sam.
…